ברוך הבא לאתר אימוני הכושר !
סדרת אימונים של 4 דקות לאימון:
חיזוק חגורת הכתפיים, יד אחורית וחזה:
הסבר איך לבצע:
חיזוק שרירי רגליים וישבן בשילוב אירובי:
הסבר איך לבצע:
חיזוק שרירי בטן, גב וליבה:
הסבר איך לבצע:
חיזוק חגורת הכתפיים, יד אחורית וחזה:
הסבר איך לבצע:
חיזוק שרירי רגליים וישבן בשילוב אירובי:
הסבר איך לבצע:
חיזוק שרירי בטן, גב וליבה:
הסבר איך לבצע: