"עד היום ירדו איתי כ- 11.5 טון של משקל גוף…"
המיני קורס שיזניק אותך לעבר התחלת בניית שגרת תזונה נוחה ומותאמת אישית
ולהמשיך לאכול את האוכל שהכי אוהבים בעולם!
בלי לאכול "אוכל עצוב", בלי לספור קלוריות, בלי להיות תלוי בהורמונים
ובגנטיקה שלך ובלי לעשות ספורט יום אחד בחיים שלך!
עד סוף הדף הזה תגלו איך גם אתם יכולים להרגיש
תוך 7 ימים שליטה מוחלטת על התזונה והחשקים שלך
מבלי להרגיש רעב, בלי חשק לנשנש, בלי קרייבינג לפחמימות
שמת לב שרוב האנשים שמנסים להוריד משקל מנסים לחתוך ולקצץ מהתפריט את האוכל ״המשמין״,את האוכל ״הרע״,
הם נאבקים ברצונות שלהם ונאלצים לוותר על ההנאה והשמחה שבאוכל.
וכל זאת רק כדי לגלות שאי אפשר באמת להתמיד כך לאורך זמן… ואז באה
האכזבה, ההלקאה העצמית ומתחילים להאמין שזה גורלם
אז לא!
זה לא צריך וגם אסור שיהיה כך!
כי רוב האנשים שמנסים להפסיק לאכול מאכלים שהם חלק מהשגרה (ואהבה) שלהם-
בסופו של דבר נשברים. ואז מגיע הפיצוי הרגשי..
וכל מה שהם ניסו "לחסוך", הם אוכלים בחזרה פלוס עוד כמה בונוסים.
וכאן כבר מאבדים שליטה וכל המשקל שירד עולה חזרה
נעים מאוד קוראים לי עומר דפן,
עד היום ירדו איתי כ- 11.5 טון של משקל גוף
ומעל ל- 850 נשים וגברים בנו שגרת תזונה שמחה
עד לפני 10 שנים עולם התזונה היה אויב עבורי.
במשך כל חיי נלחמתי בעודף משקל אבל שום דבר לא עזר.
ההורים שלי ואני השקענו עשרות אלפי שקלים על דיאטות, מאמנים,
חדרי כושר וכל מה שתרצו או תחשבו. אבל כל פעם אותו הסיפור – כישלון.
היו דיאטות שלא הצלחתי להתמיד בהן ואז גם אחרי שירדתי
כמה קילוגרמים, עליתי אותם מהר בחזרה.
והיו דיאטות שמלכתחילה הבנתי שהן לא
בשבילי ואחרי יומיים כבר חזרתי לאכול.
השיא היה בשנת הקבע האחרונה שלי שבה עליתי 10 ק"ג.
ואז אחרי שהשתחררתי מהצבא
הכרתי את השיטה ששינתה את חיי – שיטת Fit K.
תיאמתי פגישת ניתוח תזונתי, ואחרי שמאמן להרגלי תזונה דיבר איתי
והסביר לי מה הכשיל אותי עד היום בניהול המשקל, סיפר לי איך הוא הולך
לעבוד איתי ומה בדיוק אנחנו הולכים לעשות – החלטתי שאני הולך על זה.
ואחד הדברים שגרמו לי פשוט לנסות את השיטה הזאת,
זה שהמאמן שלי אמר לי שעדיין אני אמשיך לאכול את הדברים
שאני אוהב (פיצה זה החיים) ועדיין ארד במשקל.
במהלך התהליך ירדתי 25 ק"ג.
ושנה אחרי ששמרתי על המשקל החדש
הציעו לי להצטרף לצוות ולהיות גם מאמן להרגלי תזונה.
וללמד אחרים את השיטה שתעזור שלהם גם להיגמל מדיאטות,
לרדת במשקל וללמוד איך לנהל את התזונה שלהם לתמיד!
אדם שמנסה לרדת במשקל צריך להביא את הגוף שלו למצב שהוא שורף יותר קלוריות במהלך היום, בהדרכה אני מסביר איך גורמים לגוף לעבוד בצורה יעילה יותר ולפרק את מאגרי השומן, מבלי לעשות ספורט. איך ומנצחים את המלחמה בחשקים ומתחילים לשלוט על הרצון למתוק, מבלי להימנע ממנו.
רוב האנשים יורדים במשקל והדיאטות יורדים במשקל ופוגעים במסת השריר. כאן בהדרכה אני מסביר לכם איך אפשר גם לרזות ולשמר מסת שריר בריאה בלי להוסיף פעילות גופנית.
לא עוד תפריט מגביל עם אוכל עצוב, בהדרכה הזו אני אסביר לכם איך מנהלים סדר יום תזונתי שמצד אחד יהיה לך נוח להתמיד בו, ומצד שני הוא יהיה מאוזן תזונתית – בלי רעב, בלי חשקים ועם עקרונות פשוטים ליישום מיידי!
מה זה חלבונים? האם להימנע מפחמימות, והאם אפשר לאכול ירקות בלי הגבלה?
ההדרכה הזו הולכת לעשות לך סדר בכל עומס המידע שקיים היום. איך מסדרים את הצלחת בצורה מאוזנת, איזה מרכיבים שמים, מה זה חלבון ועוד…
רוב האנשים שמנסים לרדת במשקל נלחמים בחשק למתוקים ופחמימות. אבל הם מבינים בסוף שזו מלחמה אבודה מראש, כי אי אפשר להילחם בזה לאורך זמן. כאן בהדרכה אני אלמד אותך, על בסיס העקרונות שלמדנו קודם, איך מנצחים את המלחמה בחשקים ומתחילים לשלוט על הרצון למתוק, מבלי להימנע ממנו.
בעולם המודרני התפתחו מחלות מודרניות כמו סכרת סוג 2, כולסטרול, מחלות לב וכו'. ברור לנו שחלק מהמחלות נגרמות בשל תזונה לא נכונה ומאוזנת, הרבה אנשים מנסים לקנות מוצרים "ללא סוכר" או "דיאטטיים", אבל זה לא בהכרח עוזר. כאן בהדרכה אני מסביר איך יוצרים איזון ברמות הסוכר בדם כדי לשפר את ההרגשה והבריאות.
6 עקרונות פשוטים וקלים ליישום שתוכלו ליישם בכל פעם שאתם יוצאים למסעדה או בית קפה, מבלי להתבאס שאכלתם ומבלי לעלות במשקל, ועדיין לאכול בהנאה את האוכל.
אוהבים להזמין אוכל הביתה? הכנתי לכם מדריך PDF שבו תבינו איך תוכלו להזמין אוכל טעים הביתה ולאכול אותו מבלי להרגיש רגשות אשם.
חוברת בונוס שתתמוך בהדרכות הבסיס, עם רשימת מזונות מחולקים לפי סוגים: חלבונים, פחמימות, שומנים ומאכלים עד 100 קלוריות, שאפשר לשלב ביום יום מבלי לעלות במשקל.
לכל מי שיירכוש את המיני קורס אני נותן פגישת ניתוח תזונתי אישית. בפגישה אני אכיר את חיי היום יום שלך, נראה מה מכשיל אותך כרגע בניהול משקל ואבצע אבחון תזונתי.
לאחר ההרשמה תועברו ישר לקורס ויישלח אליכם במייל קישור כניסה ישירות לקורס
את המיני קורס הזה כתבתי מתוך ניסיון של 24 שנים שהייתי בעודף משקל ועוד 8 שנים שבהן אני במשקל תקין ועוזר לאנשים לרדת במשקל ולבנות שגרת תזונה נוחה ונכונה עבורם. מה שכן, וזה תקף לכל דבר שתעשו בחיים, אם רק תקראו את המדריך ותצפו בהדרכות ולא תנסו ליישם את מה שאני מסביר, שום דבר לא ישתנה. כי אין קסמים. כדי לעשות שינוי צריכים לעבוד בזה, לפחות בהתחלה, עד שזה הופך להיות שגרה אוטומטית.
המיני קורס מתאים למי שקיבל החלטה שהוא רוצה לרדת במשקל והוא מעוניין בסדרת הדרכות שתיתן לו פוש לעבר השינוי. אם אתם צריכים לרדת עד 4 ק"ג, אם תעשו מה שאני מסביר כנאה הקילוגרמים האלה יירדו. מי שצריך לרדת מעל 4 ק"ג – הקורס ייתן לו בסיס טוב להתחלה אבל מומלץ להיעזר אחר כך בגורם מוסמך.
מאוד פשוט, לאחר לחיצה על הכפתור הירוק למטה, תעברו לעמוד סליקה מאובטח. ניתן לשלם בכרטיס אשראי עד 4 תשלומים (87 ש"ח לתשלום), או דרך אפליקציית BIT בתשלום אחד.
מיד לאחר התשלום תעברו לקורס ותקבלו גם מייל עם פרטי הכניסה.
הקורס יישאר שלכם לכל החיים.
זו תשובה שמחולקת לכמה חלקים- ראשית, אני מאמין שמי שמשלם סכום מסוים הוא הרבה יותר מחויב ורוב הסיכויים שתצפו בהדרכות ותיישמו מה שאני מלמד, לעומת חומר חינמי שיש היום בשפע (אבל רוב האנשים לא שומרים אותו או לא טורחים לפתוח אותו),
דבר שני, הקורס הזה הוא נותן לך נקודת פתיחה טובה לשינוי. ואני בטוח שמי שיעבור על הקורס ויתחיל ליישם את מה שאני מלמד יתחיל לראות את קצה השינוי, אבל זה לא מספיק. כדי לעשות שינוי של 180 מעלות (במיוחד אם אתם צריכים לרדת 5 ק"ג ומעלה) אתם צריכים עזרה מקצועית. והרבה אנשים שרכשו את המדריך הזה ועברו עליו והתחילו ליישם פנו אליי אחר כך כדי לעזור להם להמשיך ולסיים את התהליך.
אז כמו שרשמתי במעלה העמוד הזה, אני עומר דפן ואני מאמן בכיר בפיט קיי. כבר 8 שנים אני עוזר לאנשים להיגמל מדיאטות ולבנות להם שגרת תזונה נוחה, נכונה ומותאמת אישית. בזמן הזה ירדו איתי מעל ל- 11.5 טון של קילוגרמים. ומי שמתחבר לגישה שעליה אני מדבר, שהיא לא לעשות כל הזמן דיאטה, אלא לחיות חיים מאוזנים ושמחים, המיני קורס הזה בשבילו.
מי שיש לו סכרת חייב (!!) לנהל שגרת תזונה מאוזנת שלא תקפיץ את רמות הסוכר ושתשאיר את רמת הסוכר בדם מאוזנת ותעזור בירידה במשקל.
בהחלט מתאימה לטבעוניים שלרוב יש להם חוסר בחלבונים. אז צריכים ללמוד לשלב את כל אבות המזון בצורה מאוזנת.
שאר המדריכים שיש בשוק הם חינמיים או שמכניסים אתכם לקבוצות הרזיה אונליין שאף אחד לא מדבר איתכם אחרי ששילמתם.
המדריכים החינמיים לרוב הם שטחיים ולא נותנים לכם פתרון מלא אלא מכוונים פשוט למכור לכם אחר כך (אני יודע כי גם אני עושה את זה). תוכניות ההרזיה בתשלום בדרך כלל עולות הרבה כסף ולרוב לא מצדיקות את זה כי אין עם מי לדבר, זורקים עליכם תפריט וכמה הדרכות ואתם צריכים להסתדר לבד.
המיני קורס הוא במחיר שכל אחד יכול להרשות לעצמו, והוא נכנס בדיוק לעומק שאתם צריכים כרגע להתחלה מהירה. בנוסף, כל מי שרוכש את המיני קורס מקבל במתנה פגישת ניתוח תזונתי אישית שבה אני פוגש אתכם באופן אישי, אחד על אחד, ומסביר לכם מה כרגע מכשיל אתכם בניהול המשקל. ואז קל לכם יותר להתמקד.
תפריטים יש בשפע ברשת ובחינם, ודיאטות רוב האנשים יודעים לעשות לבד גם בחינם (פשוט לסגור את הפה ולוותר על מאכלים).
לכן בשביל תפריט או דיאטה אתם לא צריכים אותי ולא אף אחד.
מה שאתם צריכים זה ללמוד איך לקחת את הידע הרב שיש לכם, מכל הניסיונות שעשיתם, ולעשות את זה בפועל. כי ידע לא חסר היום. אבל ברגע האמת- רגע בחירת המזון, אתם נופלים, למרות שאתם יודעים שהמאכל הזה משמין. זה לא קורה סתם כי חסרה לכם הפרטיקה בפועל. וזה בדיוק מה שאני מלמד בקורס.
לאחר ההרשמה תועברו ישר לקורס ויישלח אליכם קישור כניסה ישירות לקורס
בקרוב ניצור איתך קשר כדי לתאם שיחת היכרות